Senioren 4

Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat.

Benodigdheden:

– Een zak (aard)appels of een kussensloop gevuld met gewicht

– Een stoel of bank

Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem (veilige) steun waar nodig, doe het op u eigen tempo en de oefeningen mogen geen pijn doen!

Speciaal samengesteld en uitgevoerd door medewerkers van Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer.

Senioren 7

Senioren 7

Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een handdoek - Evt. een stoel Zoals altijd geldt: let op de veiligheid, neem...

Lees meer
Senioren 6

Senioren 6

Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Een wc-rol - Een handdoek of stok - eventueel een stoel Zoals altijd geldt:...

Lees meer
Senioren 5

Senioren 5

Thuistraining voor de wat ouderen onder ons of voor iedereen die iets minder stevig op de benen staat. Benodigdheden: - Ballon, bal of iets wat hier op lijkt - Lepel - Iets voor op de lepel, wij...

Lees meer