Vitaliteit 5

Een reksessie om voldoende lengte en ontspanning in je spieren te krijgen. Een los lichaam, met spieren op voldoende lengte, beweegt makkelijker en geeft minder snel blessures. Deze training is goed om 1x per week te herhalen. Je hebt er alleen maar een matje voor nodig.

Terug naar thuistrainingen
Vitaliteit 6

Vitaliteit 6

11 mei 2020

  Een Tabatha-sessie met een squat- en buikspiervariant. Een lekker training voor kracht in de benen en de buik.

Lees meer
Vitaliteit 4

Vitaliteit 4

24 apr 2020

Thuistraining voor volwassenen om fit te worden of fit te blijven, gemiddeld niveau. Benodigdheden: - iets om op te liggen (zoals een matje, tuinstoelkussen, kleed) - twee flesjes / gewichtjes...

Lees meer
Vitaliteit 3

Vitaliteit 3

16 apr 2020

Thuistraining voor volwassenen, gemiddeld niveau. Benodigdheden: - iets om op te liggen (zoals een matje, tuinstoelkussen, kleed) - twee flesje / gewichtjes Speciaal samengesteld en uitgevoerd door...

Lees meer